相信很多人都有过便秘的经历——
最难过的事情莫过于每天在等便意,但是它迟迟不来;thousands of years later,经过一番努力挣扎,便便终于出来了,然而你发现只有一颗或者半根——“便便你好狠的心啊!!!”
唉!已经好久没有体验过自由自在“飞翔”的感觉了,人生啊,便便难啊!
便秘患者除大便次数减少、排便困难、粪便干结外,有时还会伴有便血、肛门疼痛、腹泻等症状。
在消化过程中,小肠吸收主要营养后,把那些营养所剩无几的食物残渣排给大肠,这个时候由大肠“榨干”残渣中的最后一点营养,形成便便,最终排出体外。
便秘的病因可分为功能性和器质性:
功能性原因
①不良排便习惯:产生便意时候没有及时排便;排便时分神玩手机等等。
②不良饮食习惯:肉类和蔬菜水果的进食比例失衡;饮食不规律。
③精神心理因素:心理压力大导致肠道受影响。
器质性原因
可能是痔疮、直肠炎、肠梗阻等消化系统疾病及糖尿病、脑出血、脑梗死后遗症等也有可能引起器质性便秘。
便秘了怎么办?
保持合理饮食和良好的生活习惯。多饮水、多进食纤维素丰富的食物、定期锻炼。
每日养成稳定的排便时间段。最好在清晨起床后或者餐后2小时排便。良好的排便习惯是大多数患者真正解决便秘的重要途径。
如果以上方法无法缓解便秘症状,建议您来专科医院就诊。
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